闘争したり、逃走したら、ちょっとは休みましょ。

おはようございます。

行列のできない接骨院

小道のほぐし接骨院、院長の千葉です。

 

社会の中で、闘いまくってる人ってたくさんいると思います。

 

仕事に全力投球

人間関係に気を使いまくったり

日々悩みに押しつぶされそうになったり

そして逃げたい逃げたいって思う。

 

闘争・逃走反応っていうのがあって

動物が何か緊急に直面した時、視床下部、下垂体を刺激して、アドレナリンやコルチゾールを出すんですね。

 

そんな時の体って

 

心臓・肺機能強化（心拍数上昇、血圧上昇、呼吸数上昇、気管拡張など）
体の多くの部分の血管収縮、 筋肉向けの血管拡張
脂肪やグリコーゲン等の代謝エネルギー源の放出
胃などの消化機能阻害・停止
膀胱の弛緩
勃起の阻害
涙腺と唾液腺の阻害
瞳孔の散大（散瞳）
聴覚喪失
周辺視野の喪失（視野狭窄）
脊髄反射の脱抑制
振戦（ふるえ）

(Wikipediaから引用)

 

などの反応が起きてるんです。

社会の中で闘ったり、逃げ回ったりして疲れ切った体は、病気へ一直線。

 

疲れきったらしっかり休んであげる事が、自分の体への気遣いですね。

 

年末、年明けに向けてしっかりメンテナンスして、よい年末年始を迎えられるといいですね^ ^