運動ってやっぱり・・

おはようございます。

心と体が必ず楽になる接骨院

小道のほぐし接骨院、院長の千葉です。

昨日は日光を散策した後、新潟入り致しましたm(_ _)m

 

とにかく歩きまくった昨日。

東照宮は、坂道階段登り下りで´д` ;

 

思いました。

やっぱり運動って必要だなって。

 

歳を重ねるにつれて減っていく筋肉量と運動量。これが、健康寿命に密接に関係しますね。

 

ということで今日は新潟で野球指導&トレーナー業務。

しっかり運動して東京に帰ります^ ^

 

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